IT業界の人ってやっぱり視力悪くなるの?1日のスケジュール

女性

あなたは、IT業界の仕事と聞いて何をイメージしますか?

やっぱり、1日中パソコンに向かってキーボードを叩く姿をイメージされると思います。

そうなると気になるのは、体への影響ですよね。
1日中パソコンを触っているなんて「視力が悪くなりそう」と不安になる気持ちも分かります。

そこで今回は、IT業界で働くと視力が悪くなるのか、という疑問にお答えします。
まず、IT業界の人は「どの程度パソコンを使っているのか」について説明します。

1日中パソコンの前に座っているわけではない

企業

IT業界で働いているからといって、1日中パソコンの前に座っているわけではありません。

どんなシステムを作るのかをお客様と打ち合わせしたり、要望通りにシステムが出来上がっているのかを確認していることも多いです。

もちろんプログラミングをしたり仕様書を作ったりするときもあるので、他の業界に比べればパソコンを触っている時間は多いかもしれません。

それでは、1日の仕事の流れがイメージしやすいように、

  • 打ち合わせ中心の日
  • パソコンを触っていることが多い日

のスケジュールを紹介します。

とある日のスケジュール

打ち合わせ中心の日(PCは3時間ほど)

8:30 – 10:00 メールチェック、ドキュメント作成、打ち合わせの準備(パソコン作業)
10:00 – 12:00 打ち合わせ
13:00 – 15:00 打ち合わせ
15:00 – 17:30 打ち合わせの議事録作成、まとめ資料作成(パソコン作業)

パソコンを触っていることが多い日(6時間ほど)

8:30 – 11:00 仕様書作成(パソコン作業)
11:00 – 12:00 進捗会議などの打ち合わせ
13:00 – 15:00 プログラミング(パソコン作業)
15:00 – 16:00 仕様確認などの打ち合わせ
16:00 – 17:30 プログラミング(パソコン作業)

パソコンを触っている時間を比較すると、短い日で3時間程度、多い日で6時間程度です。

業務内容にもよるので、必ずしもこの通りになるわけではありませんが、一つの参考事例にしてください。

職場が原因で視力が悪くなることは少ない

パソコン眼鏡

さて、IT業界で働くと本当に視力が悪くなるのでしょうか。
実体験にもとづいてお伝えします。

一概には言えませんが、「就職して急に視力が悪くなった」という話は聞きません。
それよりもドライアイや眼精疲労に悩まされる人が多いです。

ただ、眼鏡をかけている人が多いのは事実です。

これは就職してから目が悪くなったわけではなく、もともと目が悪い人が多いのです。

子供のときからパソコンやゲーム好きな人が多いので、その影響だと思います。

IT業界に就職したからといって、急に視力が悪くなることは少ないと思います。
必要以上に不安に思わなくても大丈夫なので、安心してくださいね。

現場の人がやってる視力対策

女性眼鏡

視力が悪くなることは少なくても、長時間パソコンを触っていると眼に負担がかかります。

その結果、ドライアイになったり眼精疲労で頭が痛くなったり、といった影響が出ます。

悪影響を防ぐ対策として現場では目薬をしたり、ブルーライト軽減眼鏡をかけて仕事をしたりする人もいます。

特に最近はブルーライト軽減眼鏡が安価で手に入るようになったので、ファッション感覚でかけている人も多いです。

もちろん自分で程度に休憩をとることが1番大事です。
あまり無理して働きすぎないようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
今回は、IT業界の人は視力が悪くなるのかというテーマに沿って、実態を紹介しました。

IT業界で働くからと言って、1日中パソコンにかじりついているわけではありません。
急激に視力が悪くなることは少ないので、安心して企業選びをしてください。

この記事を書いた人:にゃん0320(女性 / 20代後半)

3年ほどSEをやっております。
業務内容はJavaによるWebアプリケーション構築や、C#や.NETFrameworkを用いたWindowsアプリケーション開発を行っております。

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